Tai Chi Tao

 

Tai Chi

Tai Chi is van oorsprong een vechtsport die tegenwoordig door miljoenen mensen in de wereld beoefend wordt om gezond te blijven of gezond te worden. Het wordt dan ook steeds vaker een bewegingskunst genoemd.

Tai Chi Tao - Mindfulness in beweging

Tai Chi Tao is in 1978 ontwikkeld door Jan Kraak. Deze vorm van Tai Chi kenmerkt zich door vele verschillende oefeningen die ontspannen en traag worden uitgevoerd.
Door deze bewegingen te combineren met de ademhaling ontstaat een meditatief effect, wat ontspannend werkt op geest en lichaam. Je komt meer in het hier en nu en daarmee ontstaat een welkome afwisseling in het drukke leven van vandaag;

Mindfulness in beweging !

Door regelmatige beoefening van Tai Chi Tao ontstaat een betere energiedoorstroming in het lichaam. Ook vergroot je je lichaamsbewustzijn en wordt je je gewaar waar in het lichaam spierspanningen optreden.